Powtarzające się konflikty, trudności w komunikacji, napięcia między rodzicami a dziećmi czy ważne zmiany życiowe mogą wpływać na relacje i codzienne funkcjonowanie całej rodziny. Kiedy rozmowy coraz częściej kończą się nieporozumieniem, a próby rozwiązania problemów nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto rozważyć profesjonalne wsparcie.
W Urbann Clinic oferujemy terapię rodzinną w Warszawie i online, która pomaga lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby, emocje i zachowania oraz przyjrzeć się trudnościom pojawiającym się w relacjach rodzinnych. Podczas spotkań każdy uczestnik ma możliwość przedstawienia swojej perspektywy, a terapeuta wspiera rodzinę w poszukiwaniu nowych sposobów porozumiewania się i radzenia sobie z konfliktami.
Pierwszym krokiem może być bezpłatna, niezobowiązująca konsultacja.
Bezpłatna konsultacja wstępna · Bez zobowiązań · Warszawa i online · tel. +48 797 404 763
Rodzina tworzy sieć wzajemnych relacji, w której doświadczenia i zachowania poszczególnych osób mogą wpływać na funkcjonowanie pozostałych członków. Trudności jednej osoby, takie jak przewlekły stres, problemy emocjonalne czy zmiana zachowania, niekiedy oddziałują na atmosferę w domu, komunikację i codzienne obowiązki. Z drugiej strony sposób reagowania na problemy, wzajemne oczekiwania i utrwalone schematy komunikacyjne mogą wpływać na to, jak rodzina radzi sobie z trudnymi sytuacjami.
Terapia rodzinna pozwala spojrzeć na zgłaszane problemy z perspektywy relacji między członkami rodziny, zamiast koncentrować się wyłącznie na trudnościach jednej osoby. Jej celem nie jest wskazywanie winnych ani rozstrzyganie, kto ma rację, lecz lepsze zrozumienie wzajemnych doświadczeń, potrzeb i mechanizmów, które mogą podtrzymywać konflikty.
W Urbann Clinic pracujemy z rodzinami doświadczającymi różnych trudności emocjonalnych i relacyjnych. Przebieg spotkań oraz zakres pracy dostosowujemy do charakteru zgłaszanych problemów, potrzeb i możliwości uczestników.
Rozpoczęcie terapii rodzinnej nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani wspólnego określenia problemu przez wszystkich członków rodziny.
Pierwszym krokiem może być bezpłatna konsultacja wstępna, którą umawia jeden z dorosłych członków rodziny.
Podczas krótkiej rozmowy ze specjalistą możesz przedstawić najważniejsze trudności i uzyskać informacje dotyczące dostępnych form pomocy.
W trakcie konsultacji możesz:
Aby umówić konsultację, wystarczy wypełnić formularz kontaktowy. Skontaktujemy się z Tobą i zaproponujemy dostępny termin rozmowy.
Wolisz porozmawiać telefonicznie? Zadzwoń pod numer +48 797 404 763 lub napisz na adres kontakt@urbannclinic.pl.
Z tej formy pomocy mogą korzystać zarówno rodziny z dziećmi, jak i osoby dorosłe, które chcą pracować nad relacjami z rodzicami, rodzeństwem lub innymi bliskimi.
W zależności od sytuacji w spotkaniach mogą uczestniczyć:
Nie wszyscy członkowie rodziny muszą od początku wykazywać taką samą gotowość do uczestnictwa w terapii. Jeśli część bliskich ma wątpliwości lub nie chce brać udziału w spotkaniach, możecie omówić tę sytuację podczas wstępnej konsultacji.
Terapia rodzinna może pomóc przyjrzeć się tym doświadczeniom i poszukać sposobów poprawy wzajemnego porozumienia.
Częste kłótnie, wzajemne pretensje, trudności w ustalaniu zasad czy poczucie, że rozmowy nie prowadzą do porozumienia, mogą negatywnie wpływać na atmosferę w domu.
Zdarza się, że rodzice i dzieci inaczej postrzegają te same sytuacje, a podejmowane próby rozwiązania problemu prowadzą do jeszcze większego napięcia.
Okres dorastania wiąże się z potrzebą większej samodzielności, poszukiwaniem własnej tożsamości i zmianą relacji z rodzicami. Niekiedy towarzyszą temu częstsze konflikty, wycofanie z kontaktów rodzinnych, trudności w szkole lub silne reakcje emocjonalne.
Rozstanie rodziców jest istotną zmianą dla całej rodziny. Może wiązać się z silnymi emocjami, poczuciem niepewności, zmianą codziennych przyzwyczajeń i koniecznością ustalenia nowych zasad współpracy.
Podobne wyzwania mogą pojawiać się podczas tworzenia rodziny patchworkowej, gdy partnerzy i dzieci z wcześniejszych związków próbują odnaleźć się w nowej sytuacji.
Poważna choroba, niepełnosprawność, śmierć bliskiej osoby czy długotrwałe obciążenie opieką mogą znacząco zmienić funkcjonowanie rodziny.
Poszczególni jej członkowie często przeżywają trudne doświadczenia w odmienny sposób. Jedni potrzebują rozmowy i bliskości, inni wycofują się lub koncentrują na codziennych obowiązkach. Różnice te mogą prowadzić do nieporozumień i poczucia osamotnienia.
Depresja, zaburzenia lękowe, ADHD, uzależnienia czy zaburzenia odżywiania mogą wpływać nie tylko na osobę, która ich doświadcza, ale również na codzienne funkcjonowanie jej bliskich.
Członkowie rodziny mogą odczuwać niepewność, przeciążenie emocjonalne lub trudności ze zrozumieniem zachowań bliskiej osoby. Zdarza się również, że nie wiedzą, w jaki sposób udzielać wsparcia, jednocześnie dbając o własne potrzeby.
Trudności rodzinne mogą wynikać także z nierównego podziału obowiązków, odmiennych oczekiwań dotyczących wychowania dzieci czy nieporozumień z dziadkami, teściami i rodzeństwem.
Trudności emocjonalne i zachowania dzieci oraz młodzieży mogą mieć różnorodne przyczyny. Czasami są związane z etapem rozwoju, sytuacją szkolną czy kontaktami z rówieśnikami, innym razem mogą pozostawać w związku z doświadczeniami rodzinnymi lub indywidualnymi potrzebami dziecka.
Dlatego ważne jest, aby nie zakładać z góry, że zgłaszane trudności wynikają wyłącznie z sytuacji domowej albo zachowania jednego z członków rodziny.
Podczas konsultacji specjalista pomaga wstępnie określić, jaka forma wsparcia może być najbardziej odpowiednia – terapia rodzinna, indywidualna pomoc psychologiczna dla dziecka, konsultacje rodzicielskie czy pogłębiona diagnostyka.
W Urbann Clinic dostępne są również inne formy wsparcia dla dzieci, młodzieży i ich rodziców:
W niektórych sytuacjach różne formy pomocy mogą się uzupełniać. Przykładowo dziecko lub nastolatek może korzystać z indywidualnego wsparcia, a rodzice równolegle pracować nad sposobami komunikacji i reagowania na trudności.
Przebieg psychoterapii rodzinnej jest dostosowywany do sytuacji i potrzeb osób uczestniczących w spotkaniach. Znaczenie mają m.in. charakter zgłaszanych trudności, wiek uczestników, relacje między nimi oraz cele, nad którymi rodzina chce pracować.
Pierwszy kontakt z kliniką najczęściej nawiązuje jeden z dorosłych członków rodziny. Podczas bezpłatnej konsultacji może krótko przedstawić trudności, z którymi mierzą się bliscy, oraz dowiedzieć się, jak wygląda terapia rodzinna.
Rozmowa ma charakter wstępny i pozwala omówić dostępne formy wsparcia, zasady organizacyjne oraz możliwości umówienia pierwszej sesji.
Początkowe spotkanie służy poznaniu rodziny, jej sytuacji i perspektywy poszczególnych uczestników.
Każda osoba ma możliwość przedstawienia swojego punktu widzenia. W przypadku dzieci i nastolatków sposób prowadzenia rozmowy powinien być dostosowany do ich wieku, możliwości i etapu rozwoju.
Celem pierwszych spotkań nie jest ocenianie zachowań poszczególnych osób, lecz lepsze zrozumienie sytuacji całej rodziny.
Na podstawie wstępnych rozmów terapeuta i uczestnicy ustalają cele współpracy oraz obszary wymagające szczególnej uwagi.
W zależności od potrzeb terapia może obejmować pracę nad komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów, wyznaczaniem granic, wzajemnymi oczekiwaniami czy sposobami reagowania na trudne emocje.
Psychoterapia rodzinna nie ogranicza się wyłącznie do rozmów prowadzonych w gabinecie. Ważnym elementem procesu jest również stopniowe wykorzystywanie nowych sposobów komunikacji i reagowania w codziennych sytuacjach.
W zależności od podejścia terapeuty uczestnicy mogą być zachęcani do obserwowania określonych zachowań, przyglądania się sytuacjom konfliktowym lub podejmowania wspólnie ustalonych działań między spotkaniami.
Nie każda trudna sytuacja rodzinna powinna być rozwiązywana poprzez wspólne spotkania terapeutyczne.
Jeżeli w rodzinie występuje przemoc fizyczna, psychiczna, seksualna lub poważne zaniedbanie, priorytetem jest zapewnienie bezpieczeństwa osobom, które ich doświadczają. W takich przypadkach wspólna terapia może być niewskazana, szczególnie gdy istnieje ryzyko dalszej przemocy lub wykorzystywania informacji ujawnionych podczas spotkań.
Warto wówczas skorzystać z pomocy specjalistów i instytucji zajmujących się ochroną osób doświadczających przemocy.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Dodatkowe wsparcie zapewniają:
Regularne uczestnictwo w spotkaniach stacjonarnych nie zawsze jest możliwe dla wszystkich członków rodziny. Obowiązki zawodowe, opieka nad dziećmi, trudności z dojazdem czy mieszkanie w różnych miejscowościach mogą utrudniać organizację wspólnych sesji.
Dlatego w Urbann Clinic dostępna jest również możliwość terapii rodzinnej online, prowadzonej za pośrednictwem platformy Google Meet.
Spotkania zdalne mogą być szczególnie wygodne dla rodzin, których członkowie mieszkają w różnych miastach lub za granicą, a także dla osób, którym trudno regularnie dojeżdżać do gabinetu.
Możliwość prowadzenia terapii rodzinnej online zależy między innymi od wieku dzieci, charakteru zgłaszanych trudności oraz warunków umożliwiających swobodną rozmowę.
W przypadku młodszych dzieci spotkania stacjonarne mogą być korzystniejsze, ponieważ pozwalają terapeucie bezpośrednio obserwować sposób komunikacji i interakcji między członkami rodziny.
Dobór formy terapii powinien jednak odbywać się indywidualnie, z uwzględnieniem potrzeb wszystkich uczestników.
Więcej informacji znajdziesz na podstronie dotyczącej psychoterapii online.
Wybór odpowiedniego specjalisty jest ważnym elementem rozpoczęcia terapii rodzinnej. Praca z kilkoma osobami jednocześnie wymaga uwzględnienia różnych perspektyw, potrzeb i emocji, a także dostosowania sposobu prowadzenia spotkań do wieku oraz możliwości uczestników.
W Urbann Clinic sesje rodzinne prowadzą psycholodzy i specjaliści pracujący z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi.
Paulina Urbanowicz jest psychologiem, psychoterapeutą i trenerem mindfulness. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej. Pracuje z przekonaniami i schematami, które wpływają na nasze decyzje i zachowania na co dzień. Paulina ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a także liczne szkolenia. Pracuje w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej z dziećmi i młodzieżą, dorosłymi oraz całymi rodzinami. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Katarzyna Wiszniewska to psycholog, psychoterapeuta i doradca kariery z mocnym doświadczeniem rekrutacyjnym. Prowadzi terapię poznawczo-behawioralną, opierając swoją praktykę na zaangażowaniu i świadomym słuchaniu potrzeb. Katarzyna pracuje z emocjami, przekonaniami i zachowaniami w myśl, że dzięki świadomej pracy nad sobą możemy budować większe poczucie szczęścia. Terapia poznawczo-behawioralna stanowi dla niej narzędzie do zwiększania poczucia satysfakcji w różnych obszarach życia pacjentów.
Justyna Siejka jest psychologiem wykorzystującym podejście poznawczo-behawioralnym. W swojej pracy koncentruje się na wspieraniu osób w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i wyzwaniami życiowymi. Wierzy, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które mogą pomóc mu lepiej zrozumieć siebie i skutecznie wprowadzać zmiany. Pomaga swoim pacjentom rozpoznawać i modyfikować schematy myślenia, które wpływają na ich samopoczucie oraz codzienne funkcjonowanie.
Aleksandra Pieczykolan jest psycholożką oraz certyfikowaną trenerką Treningu Umiejętności Społecznych. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, gdzie zdobyła solidne przygotowanie teoretyczne i praktyczne do pracy z osobami dorosłymi i młodzieżą.
W swojej pracy stawia na stały rozwój zawodowy – regularnie uczestniczy w szkoleniach, kursach i warsztatach poszerzających kompetencje w obszarze zdrowia psychicznego, regulacji emocji oraz pracy z osobami neuroróżnorodnymi. Szczególnie interesuje się tematyką ADHD u dorosłych, budowaniem zdrowych relacji oraz rozwijaniem kompetencji społecznych.
Terapia rodzinna to forma pomocy psychoterapeutycznej koncentrująca się na relacjach i sposobach funkcjonowania członków rodziny. Podczas spotkań terapeuta pomaga uczestnikom lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby, emocje i zachowania, a także przyjrzeć się mechanizmom podtrzymującym konflikty. Celem pracy jest poszukiwanie sposobów porozumiewania się i radzenia sobie z trudnościami, które uwzględniają potrzeby różnych osób.
Nie. Skład uczestników jest ustalany indywidualnie z terapeutą i może zmieniać się w trakcie procesu. W niektórych sytuacjach w spotkaniach uczestniczą rodzice z dziećmi, w innych tylko część członków rodziny. Najważniejsze jest dostosowanie formy pracy do charakteru trudności i celów terapii.
Tak, w niektórych sytuacjach pierwsze spotkania mogą odbywać się wyłącznie z rodzicami lub opiekunami. Pozwala to omówić zgłaszane trudności, lepiej zrozumieć sytuację rodzinną i ustalić, czy oraz kiedy udział dziecka będzie odpowiedni. Ostateczny skład uczestników i sposób prowadzenia pracy ustala terapeuta.
Niechęć nastolatka do udziału w spotkaniach może wynikać z różnych powodów, takich jak obawa przed oceną, brak zaufania czy niepewność dotycząca przebiegu terapii. W takiej sytuacji rodzice mogą rozpocząć od indywidualnej konsultacji i omówić ze specjalistą, jak zaproponować młodej osobie udział we wspólnej rozmowie bez wywierania presji.
Nie ma jednej granicy wieku odpowiedniej dla wszystkich form terapii rodzinnej. Możliwość udziału dziecka zależy od jego etapu rozwoju, charakteru trudności oraz sposobu prowadzenia spotkań. W przypadku młodszych dzieci terapeuta może zaproponować konsultacje z rodzicami lub inną formę wsparcia.
Czas trwania terapii rodzinnej zależy od charakteru zgłaszanych trudności, potrzeb uczestników oraz ustalonych celów. Niektóre rodziny korzystają z krótszego cyklu spotkań, inne potrzebują dłuższego procesu. Częstotliwość sesji ustalana jest indywidualnie z terapeutą, a plan współpracy może być modyfikowany w miarę postępów.
W Urbann Clinic oferujemy terapię rodzinną w Warszawie i online, dostosowaną do potrzeb uczestników. Podczas bezpłatnej konsultacji pomożemy Wam poznać dostępne możliwości pomocy i omówić kolejne kroki.
Pierwszy kontakt może nawiązać jeden z dorosłych członków rodziny. Konsultacja jest bezpłatna i nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii.
tel. +48 797 404 763 · kontakt@urbannclinic.pl
Al. 3 Maja 2/66
Blisko Wisłostrady i Mostu Poniatowskiego. W zasięgu spaceru z Centrum i Śródmieścia.
Komunikacja miejska:
ul. Koszykowa 10/21
Ścisłe centrum Warszawy. Dogodny dojazd komunikacją miejską, także z Woli, Ochoty i Bemowa.
Komunikacja miejska:
ul. Narbutta 25/4
Kameralna lokalizacja w sercu Mokotowa. Dobrze skomunikowana z Ursynowem i Wilanowem.
Komunikacja miejska:
Spotkania wideo z dowolnego miejsca w Polsce i za granicą. Bez dojazdów, w dogodnym dla Ciebie miejscu.
Mieszkasz na Woli, Bemowie, Żoliborzu albo Pradze? Do gabinetu w Śródmieściu dojedziesz komunikacją miejską. Jeśli dojazd jest problemem, możesz wybrać spotkania online.
