Monika Sawicka, psycholog Warszawa i online

Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia, pracująca z młodzieżą i osobami
dorosłymi. Wspiera osoby doświadczające kryzysów i zmian życiowych, trudności w
relacjach, problemów z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji, stawianiem granic,
poczuciem własnej wartości, stresem, przeciążeniem oraz poczuciem zagubienia lub
utknięcia. Towarzyszy również osobom poszukującym większego kontaktu ze sobą,
własnymi potrzebami i zasobami oraz chcącym lepiej rozumieć powtarzające się sposoby
funkcjonowania.
W pracy szczególnie ważne są dla niej relacja, bezpieczeństwo i zaufanie. Człowieka
postrzega nie tylko przez pryzmat zgłaszanej trudności, ale również jego historii, potrzeb,
zasobów i sposobów radzenia sobie, które rozwijały się na różnych etapach życia. Wspiera
w poszerzaniu świadomości i odzyskiwaniu możliwości wyboru, bez narzucania jednego
właściwego sposobu na zmianę.

Najbliższe jest jej humanistyczne podejście Gestalt, które kieruje uwagę na bieżące
doświadczenie: emocje, potrzeby, ciało, relacje oraz to, co pojawia się „tu i teraz”. Podejście
Gestalt uzupełnia elementami Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Terapii
Koherencji oraz Dialogu Motywującego. Z TSR czerpie szczególnie pracę na zasobach,
sprawczości i poszukiwaniu tego, co na dany moment jest możliwe — również małych,
realnych kroków w stronę zmiany. Dialog Motywujący wykorzystuje m.in. we wspieraniu
autonomii, rozpoznawaniu własnej motywacji i podejmowaniu decyzji zgodnych z
wartościami osoby.
W zależności od potrzeb korzysta z rozmowy psychologicznej, metafory, wyobraźni,
eksperymentów, pracy z sygnałami płynącymi z ciała oraz elementów pracy twórczej. Jej
własne doświadczenie związane z muzyką, pisaniem i komponowaniem wpłynęło na sposób
rozumienia emocji i ekspresji. Nie wszystko, czego doświadczamy, musi być od razu
możliwe do wyrażenia słowami.

Oferta:

▪ Konsultacje psychologiczne dla młodzieży i osób dorosłych.
▪ Wsparcie w kryzysach, zmianach życiowych i momentach poczucia utknięcia.
▪ Praca z trudnościami w relacjach, komunikacji, stawianiu granic i budowaniu bliskości.
▪ Wsparcie w rozpoznawaniu, przeżywaniu i regulowaniu emocji oraz lepszym rozumieniu
własnych potrzeb.
▪ Praca nad samoakceptacją, poczuciem własnej wartości, stresem i przeciążeniem.
▪ Wsparcie osób dorosłych z ADHD w obszarze codziennego funkcjonowania, emocji i
relacji.