Terapia TSR – Warszawa
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, czyli terapia TSR (Solution-Focused Brief Therapy), to praktyczne podejście do poprawy swojego samopoczucia. Jeśli interesuje Cię terapia TSR, Warszawa oferuje świetnych specjalistów.
W przypadku nurtu TSR, terapia składa się z cyklu spotkań po 50 minut. To poszukiwanie praktycznych rozwiązań, które możesz wcielić w życie. Terapia TSR jest terapią krótkoterminową.
- Czas: 50 minut
- Miejsce: Aleja 3 Maja 2/66, Warszawa
- Cena: 200-240 zł
Nurt TSR – terapia budująca sprawczość
Ostatecznym efektem terapii TSR nie jest samo rozwiązanie problemu. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to metoda wspomagania zmian, ale o przebiegu procesu i kolejności działań zawsze decyduje pacjent. W przypadku nurtu TSR, psychoterapia niesie wyjątkową wartość – skutecznie buduje poczucie sprawczości i pomaga doświadczającej jej osobie efektywnie wykorzystywać swoje mocne strony. Terapia TSR zakłada również, że kluczową rolę w całym procesie terapeutycznym odgrywa „tu i teraz”, nie przeszłość i dogłębne analizowanie przyczyn problemu.
Co ważne, w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach psychoterapeuta przyjmuje rolę doradcy i przewodnika. Pomaga pacjentowi odnaleźć zasoby wewnętrzne, dzięki którym możliwe staje się odbudowanie spokoju w obliczu zmian. W nurcie TSR psychoterapia bazuje na założeniu, że zmiany w życiu są rzeczą naturalną, a człowiek szczęśliwy to taki, który potrafi sobie z nimi radzić. Jeśli więc szukasz wsparcia, które pomoże Ci zbudować poczucie sprawczości – być może będzie to właśnie terapia TSR. Warszawa oferuje wiele świetnych klinik i doświadczonych specjalistów.
FAQ: Pytania o terapię TSR – Warszawa
1. Na czym polega terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?
W praktyce terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (Solution-Focused Brief Therapy) ma za zadanie wspierać pacjenta w poszukiwaniu zasobów wewnętrznych, dzięki którym będzie on lepiej funkcjonował. Podczas spotkań z terapeutą TSR, terapia może niektórymi elementami przypominać profesjonalny coaching. Praca w terapii TSR ma na celu wspomaganie pozytywnych zmian, a także wypracowywanie metod radzenia sobie z wyzwaniami w życiu. Dlatego też duży nacisk w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach kładzie się na rozwijaniu mocnych stron pacjenta, a także budowaniu w nim poczucia sprawczości i zdrowej pewności siebie. Wypracowywanie rozwiązań to sedno terapii TSR. Warszawa to doskonałe miejsce, by zacząć!
2. Czy terapia TSR jest skuteczna?
Wiele badań naukowych wykazało już, że w nurcie TSR psychoterapia jest bardzo skuteczna. Choć nie ma żadnych ograniczeń co do stosowania terapii TSR, rekomendujemy ją szczególnie pod kątem terapii rodzinnej, terapii dla par, a także indywidualnej pracy w obliczu konkretnych życiowych wyzwań. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach dostarcza nie samych rozwiązań problemów, ale skutecznych metod radzenia sobie z nimi. Pozwala odnaleźć swoje mocne strony i spojrzeć na wiele kwestii z innej perspektywy, dzięki czemu różne przeszkody stają się łatwiejsze do pokonania. Ważne jednak, by dobrze wybrać specjalistę doświadczonego w nurcie TSR. Warszawa ma jednak pod tym względem wiele do zaoferowania.
3. Nurt TSR – terapia odpowiednia dla każdego?
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach nie jest jeszcze tak popularna jak nurt poznawczo-behawioralny czy psychodynamiczny. Część pacjentów może mieć wątpliwości, czy terapia TSR będzie odpowiednim wyborem. Należy pamiętać, że w nurcie TSR terapia koncentruje się na budowaniu rozwiązań dla konkretnych życiowych trudności. Nie dąży do pogłębionej analizy przeszłości ani szukania przyczyn. Dlatego też rekomendujemy terapię TSR pacjentom w jakimś stopniu świadomym już, na jakich dokładnie sprawach chcą pracować z psychologiem. Zachęcamy też do bezpłatnej konsultacji wstępnej, jeśli myślisz o spotkaniu z nami w nurcie TSR. Warszawa to aż dwie lokalizacje Urbann Clinic, które możesz odwiedzić!
O autorze
Monika Sawicka jest psychologiem i terapeutą w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Przekonuje, że większość problemów i trudności zawiera w sobie również rozwiązania – choć czasem na pierwszy rzut oka są dobrze ukryte. Patrzy na każdego swojego pacjenta holistycznie, uznając jego różne wymiary – emocjonalność, fizyczność i duchowość.
Kontakt: +48 797 404 763 · kontakt@urbannclinic.pl