Wewnętrzny spokój to wartość, która jest niezbędna do dobrego, pełnego życia. Medytacja natomiast może być drogą do osiągnięcia tego spokoju. Pomaga wejrzeć w siebie, wyciszyć umysł i dostrzec to, co na co dzień pozostaje zasłonięte chaosem. Rozmawiamy dziś z Margaritą Pułról – trenerką medytacji, która przybliży nam tę praktykę i pomoże sprawdzić, czy medytacja to Twoja droga do siebie.
Rozmawiają: Paulina Urbanowicz, Margarita Pułról
PU: Cześć, nazywam się Paulina Urbanowicz. Jestem psychologiem, psychoterapeutką i trenerką mindfulness. Jestem także założycielką poradni Urbann Clinic, która mieści się w centrum Warszawy. Jest dziś ze mną Margarita, która jest instruktorką medytacji.
MP: Cześć, dzień dobry! Zgadza się, taki mam zawód.
PU: Może zacznijmy od tego, czym jest w ogóle spokój dla ciebie i dlaczego on jest ważny w naszym życiu?
MP: Hm, ile mamy czasu?
[CIĄG DALSZY TRANSKRYPCJI]
Podobne posty
