Pytania związane z długością psychoterapii to jedna z najczęstszych kwestii pojawiających się przed rozpoczęciem pracy z psychoterapeutą. Niestety nie ma jednak jednej odpowiedzi dla wszystkich, ponieważ długość terapii zależy m.in. od rodzaju trudności, celu terapii, wybranego nurtu oraz indywidualnego tempa zmian. Istnieją jednak orientacyjne ramy,...
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę? Praktyczny poradnik
Rozpoczęcie psychoterapii to ważna decyzja, ale znalezienie odpowiedniego specjalisty nie musi być trudne. Nie trzeba znać wszystkich nurtów psychoterapii ani umieć oceniać metod terapeutycznych, żeby dokonać świadomego wyboru. Warto natomiast wiedzieć, jakie kwalifikacje sprawdzić, jak rozpoznać profesjonalne podejście i na co zwrócić uwagę podczas pierwszego...
Bezsenność – przyczyny i jak sobie radzić
Problemy ze snem od czasu do czasu zdarzają się niemal każdemu. Stresujący dzień, ważne wydarzenie, podróż czy zmiana codziennego rytmu mogą sprawić, że mimo zmęczenia trudno nam zasnąć. Jeśli jednak trudności powtarzają się regularnie, sen przestaje przynosić regenerację, a niewyspanie zaczyna wpływać na samopoczucie i...
Objawy nerwicy – jak je rozpoznać i kiedy zgłosić się po pomoc?
Nerwica to zaburzenie psychiczne, które może przybierać wiele różnych form i objawiać się zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizycznym. To, co ją wyróżnia, to silne i często długotrwałe napięcie emocjonalne, które nie znajduje ujścia.
Jak przebiega rozwój dziecka i dlaczego warto go świadomie obserwować?
Rozwój dziecka to złożony, wieloetapowy proces obejmujący zarówno rozwój fizyczny, jak i rozwój psychiczny. Rozwój fizyczny dziecka to m.in. postępy w motoryce – od podnoszenia główki, przez raczkowanie, aż po samodzielne chodzenie.
