Wewnętrzny spokój to wartość, która jest niezbędna do dobrego, pełnego życia. Medytacja natomiast może być drogą do osiągnięcia tego spokoju. Pomaga wejrzeć w siebie, wyciszyć umysł i dostrzec to, co na co dzień pozostaje zasłonięte chaosem. Rozmawiamy dziś z Margaritą Pułról – trenerką medytacji, która...
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – czym się różnią?
Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra zajmują się zdrowiem psychicznym, ale mają inne wykształcenie, kompetencje i możliwości pomagania. Nic więc dziwnego, że osoby szukające wsparcia często nie wiedzą, do którego specjalisty umówić pierwszą wizytę.
Trauma
Z określeniem “trauma” coraz częściej spotykamy się w codziennych rozmowach i social mediach, przez co nabrało dość szerokiego, potocznego znaczenia. W praktyce klinicznej ma jednak dość jasną defi nicję – to reakcja na wydarzenie, którego nasz organizm nie potrafi prawidłowo przetworzyć
